Le ginseng, un anti-stress naturel puissant

Le stress, la reponse de l'organisme à une sollicitation exterieure

Claude BERNARD, père de la médecine expérimentale moderne met le premier en évidence, en 1865, l'importance d'un bon équilibre de l'organisme afin que celui-ci puisse affronter dans les meilleures conditions les multiples agressions de son environnement. C'est seulement en 1930 que le professeur CANNON met en évidence que les individus parviennent à résister à certaines situations critiques grâce à la libération d'adrénaline par les glandes surrénales.

En 1936, Hans SELYE transpose au domaine médical le concept de "stress" qui jusque là était réservé à l'évaluation de la résistance des matériaux, en mettant en évidence les réactions du système nerveux et endocrinien face à toutes les formes d'agression de nature physiologique ou psychologique. Il définit le stress comme "la réponse de l'organisme à toute demande qui lui est faite".

Joies comme peines, succes comme echecs, a l'origine du stress

Le stress est donc l'état réactionnel d'un organisme soumis à une demande physique ou psychique. Le stress n'est pas provoqué uniquement par des agressions nocives ("stress négatif"), un effort sportif, une joie subite, un succès brutal produisent des effets stressants ("stress positif"), à l'instar de ceux produits par une maladie, une grande peine ou un échec cuisant.

Les causes du stress peuvent être regroupées en 3 catégories: - causes physiques: faim, froid ou chaleur, changements climatiques fréquents, excès de bruit, pollution, surmenage, maladies et interventions chirurgicales, ... - causes biologiques: carences alimentaires(notamment en protéines, minéraux ou vitamines), excès alimentaires (notamment en sucres, graisses, sel alcool, café), malnutrition, tabagisme, ... - causes psycho-émotionnelles: contraintes diverses, insatisfaction, frustration, déception, sentiment d'échec, réussite soudaine, ennui, divorce, angoisse, jalousie, évènements familiaux heureux ou malheureux, ... Dans nos sociétés de consommation, le stress est très souvent d'origine psycho-émotionnelle.

Les plantes, une medication naturelle contre le stress

L'usage des plantes (phytothérapie) peut s'envisager pour compléter une médication, voire pour se déshabituer et remplacer un traitement chimique. Il faut néanmoins accepter que le traitement par les plantes soit d’une efficacité moindre, c’est-à-dire moins immédiate et moins puissante qu'une prescription médicale, mais aussi plus douce. En effet, les médicaments sont efficaces mais ils peuvent parfois créer, petit à petit, une dépendance et nécessiter d'augmenter les doses afin de continuer à ressentir leur effet bénéfique.

Le Ginseng ameliore les capacites d'adaptation au stress

Des essais réalisés sur des gerbilles (petits rats) soumis à des restrictions stressantes ont permis de constater qu'un traitement avec des saponines totales de ginseng (STG) ou des ginsenosides Rg3 et Rb1, avaient un effet antistress et neuroprotecteur. Cette action anti-stress du ginseng serait liée à une action cortisol-like (semblable à celle de la cortisone) adaptée à chaque agression, avec régularisation de la production d'adrénaline.

Le Ginseng, la plante adaptogene la plus connue

Ces considérations font du ginseng la plante anti-stress par excellence et sont à l'origine du concept d'adaptogène, élaboré en 1947 par un médecin et scientifique russe, le Docteur NIKOLAÏ LAZAREV, qui cherchait à définir l’action sur l'organisme de plantes comme le ginseng.

Le ginseng, un bon antidote au stress

Il est préférable d'anticiper les périodes de fortes sollicitations qui génèrent des pics de stress, en entamant une cure de ginseng avant même que les dites sollicitations n'aient eu le temps de produire un effet déstabilisant sur l'organisme: modification de l'humeur (irritabilité, baisse de moral), fatigue, maladies "bénignes" liées à une baisse des défenses immunitaires, problèmes dermatologiques (eczéma, ...), repli sur soi, désinvestissements relationnels, perte de confiance, dépersonnalisation, conduites addictives, absentéisme au travail, etc.

A défaut d'avoir pu anticiper la survenue du stress, il est encore temps d'effectuer une cure de ginseng pour lutter contre les effets dévastateurs de ce fléau contemporain. Vous pouvez dans ce cas doubler la dose prescrite, avant de poursuivre sur une dose d'entretien normale dès lors que l'organisme aura commencé à s'adapter au processus de stress.

Face au stress, le ginseng génère une résistance qui permet à l'organisme de lutter efficacement contre ce mal.

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Les articles de ce site ne remplace en aucun cas un avis médical indispensable dans
l’établissement d’un diagnostic et dans l’appréciation de la gravité d’une pathologie.
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